Мотивация антижалостью. Как заставить вредную привычку таять вместе с жиром

Привет! Давай сразу в тему вредных привычек? Перестать себя жалеть - вот в чем вредная привычка поесть лишнего. И как избавиться от вредной привычки? Самым простым и быстрым способом? Вставай!! Так больше влезет!)) Слушай видео стоя - это добавит тебе драйва. Чтобы было эффективнее- сразу же запиши комментарий к видео и в план - на сегодня или завтра- собрать воедино всю жалость в дневник и на следующее утр