Снять ТРЕВОЖНОСТЬ- МЕДИТАЦИЯ по НАУКЕ. Mindfullness

Практика 10 минут в день! Медитация-это не что-то эзотерическое с протяжным ОООм, есть научная версия с доказательно базой. Еще с 1970-х годах проф. Кобат Зинн разработал программу MBSR осознанно базируемое уменьшение стресса Mindfullness-Осознанность. 10 минут в день, в любом месте. В ролике я рассказываю основы, как начать и что есть важно. Подробнее прочесть об MBSR можно тут К 2015 году было уже более 750 научных статей эффективности этой простой программы (ссылки на них в конце статьи) ----------------------------------------- Еще интересные видео на моем канале: Стоматологический сериал (Дизайн улыбки) ------------------------------- Консультация врача-Трихолога (подробные ответы по Волосам) в плейлисте: ------------------------------------ Получите ПОСТОЯННУЮ 25% скидку ОТ ЦЕНЫ КАТАЛОГА на ВСЮ продукцию с официального сайта Faberlic,