подводящие упражнения на песке

Очень хорошая практика на песке и свежем морском воздухе! Работа со жгутом очень важна для понимания вектора сил и центра тяжести, моментов напряжения и расслабления с синхронизацией дыхания. Да и просто огромный заряд энергии.