ПРОСТЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С ГИМНАСТИЧЕСКОЙ ПАЛКОЙ. 10 МИНУТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ РУКОДЕЛЬНИЦ.

Кто из нас не хотел бы избавиться от боли без таблеток? Упражнения, которые я сама делаю ежедневно, полезны для профилактики боли в шее и плечах, то есть при болях в воротниковой зоне, а также при болях в грудном отделе позвоночника. Делать их можно и НУЖНО каждый день. Этот не сложный комплекс - хорошая профилактика сколиоза, остеохондроза. Он поможет укрепить и развить мышцы спины, улучшить подвижность и в целом заметно улучшить состояние позвоночника. Эта гимнастика актуальна и подходит для всех, а особенно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, подолгу сидит за вязанием, вышивкой, за компьютером, за рулем и т.д. Из-за нарушений мозгового кровообращения возникают мигрени, вегето-сосудистая дистония, гипертоническая болезнь, проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, слухом, зрением и координацией. Единственное, прошу обратить внимание на то, что если какое-то конкретное упражнение вызывает РЕЗКУЮ боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправиль