Улучшаем подвижность плеч, грудной клетки и позвоночника стоя, укрепляем руки - сила и гибкость

instagram: Для кого этот урок? Для широкого круга лиц. Данный комплекс позволяет компенсировать недостаточный объём движений в течение дня, улучшая: - подвижность грудной клетки - плечевых суставов - плече-лопаточный ритм - подвижность плечевых суставов и грудного отдела позвоночника - рук и корпуса - тонус рук и корпуса Описание: - модифицированные упражнения с целью сделать движения максимально доступными и комфортными - работа с основными крупными суставами - обучение оптимальному движению корпуса и рук - развитие кинестетики основных двигательных навыков корпуса и рук - снятие напряжения шеи, головы, грудной клетки и грудного отдела позвоночника, восстановление после тяжелых и интенсивных тренировок (тяжёлой атлетике, боксу, игровых видов спорта, где активно задействованы руки) Задачи: -проработка всего тела, - укрепление, тонус и мобилизация всех крупных суставов, Важно: - будьте терпеливы и внимательны - исключите задержку дыхания