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전자렌지로 순두부계란찜 이렇게 만들면 밥이 필요없어요!! 아침 저녁 다이어트 한끼로 든든하면서 속도 편안합니다 ✔️재료 순두부 1봉지 계란 2개 오트밀 30g 뜨거운 물 200ml 양파 30g 당근 20g 대파 10g 참치액 2T 소금간 기호에 따라 약간 필요