Высокоинтенсивная круговая тренировка для усиленного жиросжигания! #круговая #тренировкадома #фитнес

#круговая #тренировкадома #фитнес #жиротопка #круговаятренировка #тренировкидляпохудения #жиросжигание #жиросжигающаятренировка #жиросжигающая #домашняятренировка Групповое занятие “Круговая Тренировка“ вместе с фитнес-тренером Валентиной 💪💕 Дорогие друзья, если Вам понравилась видеотренировка - вы можете выразить свою поддержку автору и тренеру Валентине - Сбер 5336 6901 0760 3716 💕 Выполняй хоть дома, хоть в зале! 8 упражнений подряд на 3 круга.😃 Между кругами отдых 1 минута . 1. Приседания (широко) -20 2. Отжимания -20 3. Выпады назад 20/20 4. Планка с подниманием ног -20 5. Скручивание на пресс -30 6. Паук в планке -10 7. Планка (касание плеч) -40 8. Присед в прыжке -20 Круговая тренировка — это эффективный способ сжигать больше калорий за меньшее время. Плюсом подобного тренинга на сушку является и то, что круговая программа упражнений не требует специального оборудования — она может выполняться как в