🧘 Расширенный комплекс базовых асан из положения сидя.

🎯 Для проработки (очищения, укрепления и оживления) основных групп мышц, внутренних органов. 📈 Добавьте этот комплекс после динамических практик (несколько намаскаров). ☝️Никаких сверхусилий и перенапряжения, практикуйте с добрым лицом! 😇 P. S. Видео из йога-тура на Бали, ждём вас на следующий сезон путешествий: