#здоровье #упражнения #ноги
------------------------------------
“Несколько дней назад начала болеть ступня под пальцами ближе к мизинцу. Попалось на глаза сегодня это видео. Пока смотрела - делала упражнения вместе с вами. Результат: в стопе косточки щелкнули,к ак- будто стали на место, с пола встала без боли, хожу без боли. Благодарю, что делитесь знаниями“, - Наталья Сохан.
---------------------
Сильное плоскостопие может стать причиной судороги в ногах, тем не менее, простые методы и элементарные упражнения применимы и в этой ситуации! Помните! Чем проще метод лечения, тем вероятнее его применение. Чем проще парное упражнение, тем легче найти пару!
Это видео даст вам два простых упражнения в положении лёжа для самостоятельного формирования свода стопы при сильном комплексном плоскостопии. Упражнения хороши тем, что их можно делать долго и в удовольствие. При этом они крайне эффективны.
Вторая часть видео посвящена технике и приёмам массажа при плоскостопии. Разбираются самые мощные массажные приёмы - массаж ног ногами. Вы можете показать это видео своему партнёру и он сможет повторить увиденное на ваших стопах. Чем больше вес вашего партнера, тем сильнее и добротнее он сможет править вам обратный свод стопы. Будьте деликатнее друг с другом! Не старайтесь сразу обрушить на плоскостопие весь свой вес! Дозируйте нагрузки, общайтесь с тем, кому вы помогаете, и узнавайте его реакцию на массаж! Особенно, если в ответ на массаж ногами у вашего партнера сводит ноги судорогой!
Применение овечьей шерсти, показанное на видео, даст новый источник вдохновения и творческих сил. Применяйте разные виды и типы шерсти, делитесь в комментариях своими наблюдениями и находками!
В видео говорится о возможности судорог ног, как реакции на данные упражнения. Судорога причиняет боль, но реакция на неё должна быть одна - расслабление ваших мышц.
Помните! Судорога борется за напряжение.
Ваша задача - противопоставить ей активное и мощное расслабление. Не бойтесь продолжать упражнение, если к вам в стопу пришла судорога. Чем больше циклов судороги вы сможете пережить, расслабляя ноги, тем больше напряжения выведете их своих ног и тем больше получите оздоровительного эффекта! При этом не забывайте относится к себе бережно. Тонко и умно! Медленнее, ниже, слабее!!!
-------------------------------------------------
Комплекс упражнений для ног: ПЛОСКОСТОПИЕ, садимся по японски, формируем свод стопы:
СУСТАВЫ
ХОДЬБА, ПОХОДКА
КОЛЕНИ
------------------------------------
Если вы в зоне рубля и кнопка “спонсировать“ вам не видна, то отправьте 499 рублей по ссылке
и номер телефона в Телеграм на почту mastergolife@
Мы подключим вас вручную и вы будете получать рассылку для спонсоров 👍
10 views
18
2
7 months ago 00:09:54 1
СУДОРОГИ в НОГАХ, как лечить. СВОДИТ НОГИ : причины и простые СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ.
7 months ago 00:07:09 1
Упражнения от ПЛОСКОСТОПИЯ. Гимнастика для лечения и профилактики плоскостопия у взрослых и детей.
7 months ago 00:21:18 1
СУДОРОГИ в ногах, СВОДИТ ноги, КРУТИТ НОГИ по ночам или днём. ЧТО ДЕЛАТЬ ? + Ответы на вопросы.
7 months ago 00:07:19 1
Самые эффективные упражнения для стоп. Против косточки, плоскостопия, мозолей и усталости
7 months ago 00:02:00 1
МФР стоп. Упражнения для стоп с палкой. Гимнастика для стопы. Утренняя зарядка. Судороги в ногах
7 months ago 00:00:57 1
5 простых упражнений при ПЛОСКОСТОПИЕ #здоровье #григорийигнатьевлфк #упражнения
7 months ago 00:20:49 1
Лечебная физкультура при ПЛОСКОСТОПИЕ - Гимнастика на каждый день
7 months ago 00:32:58 1
Интервью с доктором неврологом о массажере для стоп Е5 от Нуга Бест.
8 months ago 00:08:08 1
Курс Сам Себе Ортопед. Упражнение от спазмов. Плоскостопие не лечиться, но его можно остановить.
8 months ago 00:40:11 2
Почему растет косточка на ноге
8 months ago 00:08:24 1
2 упражнения от ПЛОСКОСТОПИЯ. Гимнастика для лечения и профилактики плоскостопия у взрослых и детей
9 months ago 00:20:58 1
Болит стопа? Устают ноги на каблуках? Заболевания стоп. Упражнения для стоп доктора Бубновского 0+
9 months ago 00:11:06 1
Тренировка | Экспресс комплекс тренировки стоп
9 months ago 00:00:56 1
СУДОРОГИ в НОГАХ / СВОДИТ НОГИ
9 months ago 00:00:57 1
ПРОСТОЙ СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЛОСКОСТОПИЯ, СУДОРОГ И ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ #shorts
10 months ago 00:00:54 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СУДОРОГ В НОГАХ? #shorts #кинезитерапия #судороги
10 months ago 00:04:11 1
Лучшие УПРАЖНЕНИЯ от КОСТОЧКИ на большом пальце ноги (Hallux Valgus)| Профилактика и коррекция
10 months ago 00:23:23 1
Работа со СТОПАМИ - мобилизация и укрепление / Избавляемся от тяжести, судорог и отечности в ногах
11 months ago 00:13:11 1
Забудь про СУДОРОГИ в ногах!Делай эти упражнения и судороги уйдут.Как избавиться от судорог в ногах?
12 months ago 00:02:22 9
Отзыв о работе остеопатов
1 year ago 00:00:25 4
Лечение плоскостопия и сколиоза в клинике «Династия» в Волгограде
1 year ago 01:12:47 1
Е5 Нуга Бест/Термотерапевтический массажер для стоп/Мастер класс от врача/Карпова Т.В.
1 year ago 00:01:42 1
Электрод НОСКИ для стоп и голеностопных суставов
1 year ago 00:00:29 2
Аппликатор магнитный для поддержки стопы МПС-01. Советы знатоков.