Утяжеленный жилет step up (Адаптивная односторонняя ампутация верхних конечностей)

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Встаньте на ровную поверхность за прочной устойчивой ступенькой, надев грузовой жилет. Когда будете готовы, сделайте шаг вперед, убедившись, что ваша нога твердо стоит на ступеньке. Снова найдите равновесие, а затем сделайте шаг назад задней ногой. Во время упражнения следите за тем, чтобы колено двигалось прямо на одной линии с пальцами ног. Держите тело в вертикальном положении и смотрите прямо перед собой. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Бокс__плиометрический_ #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #свободный