Андрей Барышников про БЕГ в КАЙФ. Как бежать Die Hard и длительные в удовольствие?

Die Hard. Как бегать длительные и не страдать? Спикер: Андрей Барышников - продюсер и автор подкаста «В спортивках». Отвечает за развитие Die Hard. Мастер спорта по ориентированию и кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Экипировка для бега: Таймкоды: 00:22 - Вступление. О спикере 01:49 - Die Hard Running. Формат пробежек 02:50 - Страдать и терпеть / Делать усилие и преодолевать 05:13 - Страдание - это выбор. Длительные в удовольствие? 12:21 - Признаки нездоровой длительной 26:34 - Как улучшить длительную 36:12 - Как и когда пробовать питание перед стартом? 37:56 - Маршруты для длительных. Бег в компании 41:09 - Про мотивацию. Запасной вариант на длительных и забегах 44:15 - Бегайте в удовольствие!) #СМЛекция #бег #спорт #DieHardRunning