Фитнес клуб Первый. Тренировка для девочек на ПЛЕЧИ.

Фитнес клуб Первый. г. Ржев. Абонементы в зал от 1500₽/мес. Разогрев, суставная разминка Подъём гантелей через стороны 4х16 Подтягивания в гравитроне прямым широким хватом 3х12 Тяга снизу вверх в кроссовере 4х14 Отведение рук назад в тренажёре 4х10 Жим гантелей над головой 4х15