Русский жим. Многоповторный жим. Как тренироваться?
В этом видео я рассказываю о многоповторной тренировке и об упражнениях, из которых она может состоять. Очень важно, что все упражнения мы делаем на большое количество повторений, чтобы научиться бороться с зачислением и контролировать этот процесс. Тренировка состоит из основного упражнения - собственно многоповторный жим и подсобных упражнений: трицепс, бицепс, плечи - эти упражнения работают на развитие верхнего плечевого пояса, также они задействуют в работу большое количество мышц. Эти упражнения не сложные, с ними справятся даже новички. Я внимательно разбираю все технические нюансы упражнений и комментирую на примере выполнения упражнений моим клиентом.
Если хотите моего совета или записаться ко мне на тренировку - пишите на @
или звоните по телефону 7 929 550 36 57.
По промокоду “рыжая борода“ 10% скидка на тренировки.
Music from
Alexey Anisimov - Powerful Workout (Copyright Free Music)
Download free:
4 views
5516
1706
2 months ago 01:15:22 1
Дмитрий Яковина. «Роль белка как источника энергии при наборе мышечной массы и снижении веса тела.»
2 months ago 01:56:03 1
Первенство города Пикалёво по Русскому жиму
2 months ago 01:34:06 1
Стрим с Дмитрием Чкана. О многоповторном жиме, силе и выносливости
2 months ago 00:00:00 1
Трансляция Чемпионата мира GPA, - Помост 2
2 months ago 00:00:00 5
Трансляция Чемпионата мира GPA, - Помост 1
2 months ago 00:18:16 1
ЖИМ 315kg! BENCH 315KG!
2 months ago 00:41:36 2
РУКИ КАК У ТОРА. Тренировка рук с русским Тором в ProfiPump
2 months ago 00:08:32 1
Третий Этап Кубка Мира НАП “Звёздные Войны“. Русский Жим - 55 кг. Промежуток с 390 до 500 повторения
3 months ago 00:09:19 1
РОВНО ДЕСЯТЬ ЛЕТ НАЗАД Я ВПЕРВЫЕ ПРИЕХАЛА НА ДОНБАСС : военкор Марьяна Наумова в эфире радио Спутник
3 months ago 00:19:53 1
Книги по кулинарии, о кухне разных народов, полезной и вкусной еде. Обзор коллекции
3 months ago 00:17:32 1
Андрей Гальцов. Семинар по Русскому Жиму часть 2.
3 months ago 00:18:03 1
Андрей Гальцов. Семинар по Русскому Жиму часть 1.
3 months ago 00:08:51 1
Seminar 45: Кочергин Андрей Николаевич Подводящие упражнения для ударов руками
4 months ago 00:12:56 9
Гири: непрерывная серия
4 months ago 00:50:02 1
ПЛАТО В ТРЕНИРОВКАХ? Почему не прогрессируешь, как раньше? Причины, методы, решения!
4 months ago 03:07:07 1
Линдовер. Как не пожалеть о своих тренировках в молодости? Лучшие способы набора и снижения веса.
4 months ago 00:05:19 1
Глория или лошади в океане
4 months ago 00:52:19 1
ТУРСЕН АЛАГУЗОВ: Полюбил я человека и ничего не смог с этим сделать! Отказался от всего!
4 months ago 00:03:44 1
Группа крови (Кино)
5 months ago 00:06:37 2
ЖИМ СОТКИ ПОД ВОДОЙ | ЕГЭ опять изменили
5 months ago 00:29:42 2
ПОЧЕМУ СМАЕВА НЕНАВИДЯТ?
5 months ago 00:03:01 1
“Народный жим“ в рамках “Дня города“. ()
5 months ago 01:36:34 1
СИДАКОВ: будущее в UFC, недопуск на Олимпиаду, борьба в ММА, Сайтиев, Хабиб / DROZD PODCAST