🎃😋ТЫКВА С ФРИКАДЕЛЬКАМИ
👉 Калорийность :
На 100 гр. 85 Ккал Б 7 Ж 4 У 4
📝 Ингредиенты:
🎃Тыква 600 гр (в очищенном виде)
▪️Перец сладкий 1-2 шт 200 гр.
🍅Помидоры 2 шт. 200 гр.
▪️Сметана 15 % 3 ст.л 100 гр.
🧅Лук 1-2 шт 120 гр
▪️Фарш 400 гр.(у меня из куриных бёдер и говядины)
🧄Чеснок 2 зубчика
▪️Масло растительное 1 ст.л 6 гр.
💧Вода 200-250гр.
▪️Приправа Зира (кумин) 1 ч.л
▪️Лавровый лист 2 шт.,
▪️Перец чёрный по вкусу
🧂Соль по вкусу.
Выход ~ 4 порции по 350-370 гр.
Порция 350 гр. 298 Ккал Б 26 Ж 16 У 14
#основные_блюда
#питание #пп #спорт #зож #здоровье #еда #правильноепитание #диета #похудение #красота #вкусно #ппрецепты
💡Предложить свой рецепт или совет по каналу✍️ ()
🍏 ПП без ограничений ()
1 view
4202
1731
4 weeks ago 01:33:55 502
🎃КАРЕТА ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ТЫКВУ! Зе ждет ОРЕХОКОЛ. Посланник Трампа в Украине. Ордер Биби - Вигиринский
4 weeks ago 00:01:02 72
Вторая жизнь вяжущей хурмы
4 weeks ago 00:03:16 147
МЯСО | МУЖСКАЯ КУХНЯ
4 weeks ago 01:22:20 1.3K
ХЭЛЛОУИН, КАШТАНЫ И ЭКСПЕРИМЕНТЫ СО СЛАДКОЙ ВАТОЙ 🎃 /🎃 СПАСАЕМ ТАРАКАШКУ БОРЬКУ!
4 weeks ago 00:01:47 78
Потрясающий джем из тыквы - стоит приготовить
4 weeks ago 00:01:37 1
Аптечный сбор
4 weeks ago 00:01:28 138
Вкусная выпечка
4 weeks ago 00:01:37 1
ТРОЙЧАТКА ЭВАЛАР ОТ ПАРАЗИТОВ ФОРУМ
4 weeks ago 00:04:07 1
Как понять что у меня глисты форум 🔴
4 weeks ago 00:16:15 634
Больше не встанет вопроса что приготовить из тыквы
4 weeks ago 00:00:26 1
Тигр с тыквой
4 weeks ago 00:01:45 3
Видео от Движение Первых “Зрыхская СОШ“
4 weeks ago 00:00:34 11.6K
Тыквенный сoк.mp4
4 weeks ago 00:00:58 51.3K
Собака и тыква
4 weeks ago 00:01:29 137
3. Выпечка. Рецепты
4 weeks ago 00:00:20 124
КУРОЧКА с КАРТОШКОЙ и ГРИБАМИ в ТЫКВЕ!
4 weeks ago 00:01:32 21
Шарлотка с тыквой и яблоками
4 weeks ago 00:01:34 266
Капустный салат с тыквой
4 weeks ago 00:01:56 1
Бабушка научила 4
4 weeks ago 00:50:53 855
Акценты осени 2024 / выставка Икебана в Аптекарском огороде
4 weeks ago 00:06:11 278
Чем пополнить рацион в осенне-зимний период
4 weeks ago 00:01:37 1
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ГЕЛЬМИНТОВ 🎯 ТРАВЫ ПРОТИВ ПАРАЗИТОВ 😎
4 weeks ago 00:11:32 944
Как быстро африканские муравьи поймают туркменского таракана? /Исследование Африканских Гигантов: Кампонотус и их формикарий