Гибкость методом йоги от Марины Протасовой часть 2/Stretching and Yoga from Marina Protasova part 2

ЙОГА…как я пришла к развитию гибкости суставов методом йоги. Мой путь к этому занял ОЧЕНЬ много лет… Как и все тренеры по художественной гимнастике, я использовала в своей работе только те методики, которые были распространены повсеместно. Дети вроде бы и работали, растягивались, но времени на это уходило очень много, сидели в шпагатах, как и все, по 5-7 минут непрерывно. И сама я пыталась растягивать детей руками, добиваясь максимально возможной амплитуды, работали в поте лица, впрочем, как и все тренеры.Вдруг в интернете я наткнулась на видео с растяжкой шаолиньских монахов. Пришла назавтра в зал, попробовала на своих «супер растянутых детях» и поняла, что они НЕ МОГУТ так сделать. Просто потому, что мы растягиваем пахи, а подколенные связки за это время превратились в нерастянутые жгуты. И вот так постепенно, шаг за шагом я накапливала информацию. Первая часть урока #rhythmicgymnastics#MarinaProtasova#