Йога для поясницы

Для занятия Вам понадобится: 🔹коврик 🔹плед, одеяло или большое полотенце 🔹ремень для йоги (любой ремень или пояс) 🔹 стул, диван или кровать ❗️ Противопоказания: Во время менструации женщинам не следует делать шавасану на животе и планку. Замените шавасаной лёжа на спине с опорой для ног, а планку - собакой мордой вниз или отдыхом. Шавасана с приподнятыми ногами Женская практика во время менструации ✅Анастасия Статных Сертифицированный преподаватель йоги по методу Айенгара и аэройоги, специалист по эфирным маслам и руководитель студии PRO Гибкость. Ждем Вас на занятия в студии PROГибкость🙌🏻 Ознакомиться с подробной информацией и записаться на тренировку можно на нашем сайте. Полезные ссылки: 📍Сайт PRO Гибкость: 📍Приложение в Google Play 📍Приложение в App Store гибкость/id1623976050 📍Telegram канал PRO Гибкость: 📍Instagram PRO Гибкость: 📍Telegram канал AROMA YOGA CLUB Анастасии Статных Канал про йогу, эфирные масла, саморазвитие и твой ресурс 📍Instagram Анастасии Статных: