Ицюань (1013 день) Гуньфа / Комплекс с шестом - 10 раундов

Ежедневная практика Ицюань и Кёкусинкай (в записи). Тренировка с шестом (Гуньфа), собранная в комплекс. Каждый раунд по 2 минуты. Севастополь 10 октября 2023, снято для тренировки 22 ноября 2023. ✅ Разминка: вращение шеста над головой двумя руками 1-й раунд: восьмёрка 2-й раунд: обратная восьмёрка 3-й раунд: вращение во фронтальной плоскости 4-й раунд: вращение в саггитальной плоскости 5-й раунд: вращение в горизонтальной плоскости 6-й рануд: колящий удар с челноком 7-й раунд: отбив влево-вправо с колящим ударом 8-й раунд: отбив вверх-вниз с колящим ударом 9-й раунд: восьмёрка 10-й раунд: обратная восьмёрка Заминка: вращение шеста над головой двумя руками. 📌 Московская Школа Ицюань 14-15 октября 2023: ✅ Ицюань для начинающих-1 / Московская Школа Ицюань / Ицюань для Кёкусинкай / Столбы, Шили, Моцабу: