Йога Практика балансовых асан Равновесие тела и спокойствие ума

Балансовывые асаны – одна из разновидностей асан в йоге. Делая их регулярно, вы сможете не только улучшить работу вестибулярного аппарата, научитесь контролировать свое тело и отпускать мысли, но и перенесете этот навык в свою жизнь. Вы без усилий сможете сохранять баланс в жизни, распределять время между различными сферами, спокойнее реагировать на стрессовые ситуации и быстро принимать решения. Не забывайте о равномерном дыхании и постарайтесь выбросить все мысли, накопленные за день, из головы и остаться наедине с собой.