Утренняя экспресс йога на все тело за 10 минут. Силовая йога для похудения и стройности
Понравился этот урок? У меня есть целая линейка курсов по йоге:
🔸 Мой новейший курс «Йога на каждый день» В курсе я отразила мой авторский подход к йоге - это оздоровление на каждом занятии, комплексная работа с телом от макушки до пят, эффективнейшие и приятнейшие занятия длительностью от 30 до 50 минут с расслабляющей шавасаной в конце. Это настоящее йога-путешествие длиною в месяц, с лучшими практиками йоги для красоты тела и духа на каждый день 🌿🧘 Присоединяйся и выведи свою практику йоги на новый уровень -
🔸 Курс «YOGAFIX» - курс силовой йоги для стройности и похудения Данный курс - это грамотная и эффективная программа для занятий йогой в домашних условиях 🌿
В результате курса ты улучшишь осанку и укрепишь мышцы, добьешься красивого рельефа и почувствуешь тонус в теле, а также станешь спокойнее и гармоничнее с помощью медитаций 🌸🧘 Присоединяйся -
🔸 Курс медитаций и работы над собой «PROБУЖДЕНИЕ» Этот курс поможет начать медитировать регулярно и с удовольствием, достичь баланса тела и души, а также всецело принять и полюбить себя 🌟
В результате курса ты избавишься от от тревоги, обиды, самокритики и даже бессонницы, обретешь гармонию и спокойствие, а также станешь более гармоничной, счастливой и успешной версией себя 🌸 Присоединяйся -
____________________________
Новая силовая утренняя экспресс йога идеальна для раскрытия и тонизирования всего тела, что очень важно после сна. В ходе этой силовой йоги мы все время двигаемся, переходя от одной асаны к другой, укрепляя все тело. Комплекс смело можно выполнять в другое время суток.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
👉🏻Все курсы
👉🏻Стать спонсором канала
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут -
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб @VVPROFITNESS/featured
Телеграм
Инстаграм
Сайт
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа “подходит ли комплекс при расслоении сетчатки“ или “можно ли мне эту йогу при остеопорозе“ я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
1 view
1987
797
1 month ago 00:25:29 1
Запрещенный артист до визита Путина в храм Романовых: Александр Новиков. Большое интервью | #4канал
1 month ago 00:35:00 16
Арсен Шахунц о дуэте с Сосо Павлиашвили, съёмках в Ереване и юбилее | «Восточный экспресс»
1 month ago 00:00:29 1
Драка гигантских зайцев на трассе | #4канал
1 month ago 00:23:10 1
ДЕЛАЙ это 5 минут КАЖДОЕ УТРО | 3 ПРОСТЫХ совета от нутрициолога
1 month ago 00:01:34 285
ИТАЛЬЯНСКИЙ РЕЦЕПТ: Каннеллони с сыром и помидорами
1 month ago 02:00:51 1.1K
Работа из дома: за и против! “Утренний Экспресс“ в прямом эфире!
1 month ago 00:08:23 1
8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассаж
1 month ago 00:04:37 208
Какую канализацию установить, чтобы не вызывать ассенизатор каждый месяц? Денис Заика в программе «Утренний Экспресс».
1 month ago 00:01:39 217
ЛАЙФХАКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: Упрощаем жизнь легко и быстро!
1 month ago 00:01:06 183
СЕКРЕТЫ МОЗГА: Что скрывает наш разум?
1 month ago 00:07:22 246
ТАЙНЫ МАНЕР: Разбор дореволюционного этикета с экспертом!
1 month ago 00:08:56 334
ТАЙНЫ ФАМИЛИЙ УРАЛА: История вашего рода!
1 month ago 00:08:02 371
СЕКРЕТЫ ВЫГОДНЫХ ПУТЕШЕСТВИЙ: Лайфхаки от эксперта!
1 month ago 00:06:49 321
БОДРЯЩАЯ ТРЕНИРОВКА: Секреты бокса от опытного тренера!
1 month ago 02:00:26 760
Мое фамильное дерево! “Утренний Экспресс“ в прямом эфире!
1 month ago 00:01:01 1
ЧТО БОЛИТ В ПЛЕЧЕ? ДИАГНОСТИКА ЗА 1 МИНУТУ. АРОРОЗ. ИМПИДЖМЕНТ СИНДРОМ. ТРАВМА СУХОЖИЛИЯ.
1 month ago 00:26:00 1
КАК ЗАРОЖДАЛСЯ ЕКАТЕРИНБУРГ. ПЕРВАЯ КРЕПОСТЬ НА УРАЛЕ. Документальный фильм | #4канал
1 month ago 00:05:34 302
ТВОРЧЕСКОЕ РАЗВЛЕЧЕНИЕ: Идеи для досуга с детьми!
1 month ago 00:02:58 408
НЕОБЫЧНЫЕ КНИГИ ДЛЯ ДЕТЕЙ: Актуальные темы и сюжеты!
1 month ago 00:01:11 296
ЗАГАДКИ ПОДВОДНОГО МИРА: Удивительные факты о золотых рыбках!