Упражнение на дельтовидные мышцы плеча. Тянем не разворачивая руки так, чтобы на уровне плеча дужка гири была на уровне локтей.
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: ,
Сайт соревнований по гиревому спорту:
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту:
Мой личный инстаграм Ивана Денисова
Инстаграм школы гиревого спорта:
Фэйсбук команды ID Team
В Контакте группа команды Idteam:
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал:
#kettlebell #idteam #гири #гиревойспорт
1 view
1576
641
5 months ago 00:09:58 3
УСТРАНЯЕМ БИЕНИЕ РУЛЯ НА BMW M4 COMPETITION НА ШИНОМОНТАЖНОМ ОБОРУДОВАНИИ HUNTER
5 months ago 00:40:08 1
Прибавки петель в конструкции реглан-погон
5 months ago 00:43:03 1
Качаем плечи по методике Юрия Спасокукоцкого | Вахобов Пахлавон |Читинг
6 months ago 00:36:33 1
Лето в Сарове. Тур по библиотеке. Прекрасные книги. Деревня. Поэзия на природе.
8 months ago 00:35:16 1
Свитер-лопапейса по мотивам джемпера Longan by Marie Amelie Designs
8 months ago 00:26:52 1
Процесс постройки боббера на базе Yamha XVS DragStar
9 months ago 01:18:23 1
КАК РАЗ И НАВСЕГДА ПОБЕДИТЬ МАСЛО НА ПОВЕРХНОСТИ ДВИГАТЕЛЯ F4R ПРОКЛЕЙКА КРЫШКИ ГБЦ И МАСЛОУЛОВИТЕЛЯ
9 months ago 01:13:44 1
Мастер-класс Летний топ спицами “Блестящее лето“ #топ #летнийтоп
9 months ago 00:05:12 1
Как снять изоляцию с кабеля и провода. Станок для очистки кабеля (2). Stripper. Сам себе Мастер.
10 months ago 00:27:55 1
Тёплые РУКАВИЧКИ узором с протяжками.
10 months ago 00:43:32 1
Как настроить камеру Sony Alpha 7 IV?
10 months ago 00:00:59 1
🎤Торцуем! Сегодня мы с тобой торцуем. #diy #ремонт #дом #стройка
10 months ago 00:10:23 1
Красивые ажурные носочки спицами.
10 months ago 00:18:53 1
ИЗГОТОВЛЕНИЕ ВЫХЛОПНОЙ СИСТЕМЫ НА RAM 1500 НА ОТПРАВКУ
11 months ago 00:33:09 15
Практика как улучшить приседания / Подвижность голеностопного сустава
12 months ago 00:12:41 21
8 Мп IP камера Techage Ultra HD с технологией PoE.
12 months ago 00:38:33 1
Духота Наследие День 5 - Подготовка к тренировке Плечи + Ноги
1 year ago 00:13:08 1
Замена масла в вариаторе Nissan Teana | Инструкция по полной замене на Теане J32 от сервиса Ниссан
1 year ago 01:01:01 8
КОРОТКО И ПО ДЕЛУ | СОВРЕМЕННОЕ МЕНЮ КАМЕР SONY
1 year ago 00:29:09 1
МК: Вязание полотна спицами с уголка с 4-х петель или вязание по диагонали.
1 year ago 00:22:27 2
✅59 ИНСТРУМЕНТОВ для мужиков с Алиэкспресс от AliТоп (Алитоп). Выпуск 3
1 year ago 01:16:22 1
Интервью с ветераном ракетостроения Краскиным Владимиром Борисовичем