Бицепс бедра | Тренировка и упражнения | Просто и понятно!

Бицепс бедра! Наконец-то проработаем заднюю поверхность бедра. Самые эффективные упражнения и советы, как встроить тренировку бицепса бедра в тренировку ног и в свой тренировочный сплит. Всю могучую серию про тренировку ног смотри здесь 👉 Квадрицепс качаем тут 👉 А икры и камбаловидные - здесь 👉 И не забудь подписаться! 👉 __