ДМИТРИЙ НИКИФОРОВ. Про бодибилдинг, фармакологию и многое другое из мира профессионального спорта
Добро пожаловать в новый выпуск нашего подкаста
В этом эпизоде у нас в гостях профессиональный бодибилдер Дмитрий Никифоров, который поделился своими знаниями и опытом в мире спорта и бодибилдинга. Мы обсудили тонкости тренировочных программ, секреты эффективного питания и подходы к мотивации. Приятного просмотра!
00:00 – Знакомство
00:25 – Как вы пришли в бодибилдинг?
2:18 – первый зал, первый тренер
5:30 – Образование, откуда черпал знания по бодибилдингу?
7:07 – Как попали на сцену?
9:10 – Карьера тренера
10:20 – Как наиболее эффективно набрать мышечную массу?
12:59 – Бодибилдинг максимально тупой вид спорта
13:42 – Периодизация в бодибилдинге
17:20 – Как совместить обычную жизнь с профессиональным спортом?
19:26 – Способы похудения, медицинские способы похудения
22:40 – Тренеру приходится быть психологом и это плохо
23:53 – Диеты работают?
27:35 – За какое время избавиться от жира?
28:53 – Базовые или изолированные упражнения, что важнее?
33: