РАСТЯЖКА для НОГ с ПОЛЬЗОЙ для СПИНЫ!

Как выполнять наклоны к ногам, безопасно для поясницы? Варианты упражнений. 🌳 Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА 🌴 ЙОГА-РЕТРИТ в Сочи, Алтай 🎁 14 лучших ВИДЕО-УРОКОВ в подарок ERID: 2VtzqxjSigQ