Ицюань (492 день) Ченбао и Пинбао Чжуан / Цепи 500 / Саньчжань / Фансун Ката / Спец. столбы

Ицюань Кёкусинкай- каждый день! Методика соединения методов Ицюань с Кёкусинкай. План тренировки: Саньчжань (мягкий вариант) - разминка Ченбао Чжуан - 10 минут Пинбао Чжуан - 10 минут Упражнения на гибкость Фансун Ката. Сусихо, Сэйентин, Сайха, Янцу, Цуки но ката, 5 пинан, 4 пинан. Специальные столбы и Шень Гуй Чу Шуй. Онлайн-тренировка . Начало в Мск.