Keine Diäten! Ich habe in einem Monat 10 kg abgenommen! Jeden Tag essen und abnehmen!

Hallo Freunde! Zauberrezept! Keine Diäten! Ich habe leicht 10 kg in einem Monat verloren! Jeden Tag essen und abnehmen! Einfaches Rezept zum Abnehmen! Abonniere meinen Kanal für neue Videorezepte. 💬 Vergessen Sie nicht, Untertitel einzuschalten! Sie sind für alle Länder verfügbar. 😋 Wenn dir meine Rezepte gefallen, like bitte meine Videos und schreibe einen Kommentar! Vielen Dank! 👍 Production Music courtesy of Epidemic Sound! Erstes Rezept 00:00 📌 Haferflocken 70 Gramm Mit einer Kaffeemühle mahlen 2 Hühnereier 30 ml Milch 20 ml mehr Milch Olivenöl Zugedeckt 3 Minuten pro Seite grillen. Thunfisch im eigenen Saft 1 Dose Tomate Zwiebel Sauerrahm Sie können auch etwas Mayonnaise hinzufügen Zweites Rezept: 06:10 1 Tasse Haferflocken 1 Glas Wasser In einem Mixer zerkleinern Durch ein Sieb passieren etwa