БІЛЬ У ПОПЕРЕКУ, БІЛЬ У СПИНІ: 6 хвилин треннуваня і ви забудете, що боліло
Це профілактичне тренування для тих, хто відчуває біль у спині, попереку, дискомфорт у цій зоні тіла. @Anitasportyне рекомендує зайняття при гострих болях спини (у такому випадку - до лікаря). Але тренерка Аніта Луценко зняла комплекс, який попередить болі в спині та допоможе розслабитися.
Це тренування для спини рекомендую робити спокійно, у своєму ритмі, відчувати тіло. Судом не має бути. Як розслабити тіло після важкого дня? Просто зроби моє тренування і ти відчуєш, як біль та зажими відпускають тебе. Таке просте тренування, але воно дійсно розблоковує все, що затисло. Темп обирай комфортний і нагадую: Профілактична зарядка від болі в спині краще лікування.
Мій додаток для WOWBODY, де є тренувнная для спини:
Apple:
Android:
Коли не можна робити тренування спину:
* вагітним;
* під час місячних, якщо тобі погано;
* протягом 6-8 тижнів після пологів;
* при хворобах опорно-рухового апарату;
* при хворобах серцево-судинної, дихальної, статевої систем;
* Перед початком проконсультуйся зі своїм лікарем.
➞ Instagram Анити Луценко:
_____________________________________________________________________________________________
Зверніть увагу, що назви всіх моїх відео відповідають передовим методам SEO (це потрібно для пошукової системи). На жаль, це може означати, що назви відео суб’єктивні і не повинні розглядатися як абсолютна правда. Зниження відсотка жиру в організмі залежить від кількості з’їдених калорій, а тренування відповідають за силу, гнучкість та багато іншого. При перегляді будь-якого з моїх відео, будь ласка, прийміть запобіжні заходи, тренуйтеся в безпечному середовищі, будьте уважні до будь-яких знаків тіла. Під час тренування в режимі онлайн тренер не може контролювати вашу техніку. Я - не медичний працівник, тому рекомендую звернутися до лікаря, який дасть вам поради щодо вправ і харчування, якщо у вас є явні проблеми зі здоров’ям та діагнози. Ваше здоров’я понад усе, рекомендую перед тренуваннями отримати дозвіл лікаря. Мої тренування мають рекомендаційний характер. Починаючи виконувати тренування, людина підтверджує, що відповідає за свої дії.
#аніталуценко #спина #поперек #лікуванняспини #БільСпина #зарядка
8 views
1248
464
2 months ago 00:02:45 1
METENKA - Нічні гудки
2 months ago 00:04:01 1
С ТОБОЮ Я В НЕБО Марина Сидловская | Украинский текст под видео | Подписка на канал исполнителя ⬇️
2 months ago 00:03:10 1
Ana Danch - Вітер Надій (Official Audio)
2 months ago 06:13:04 1
Троянда без шипів | КРУТИЙ ФІЛЬМ ПРО ПОМСТУ | ФІЛЬМ ПРО КОХАННЯ | ТОП КІНО | ФІЛЬМ З ХЕППІ-ЕНДОМ
2 months ago 00:03:42 1
NK | НАСТЯ КАМЕНСЬКИХ - Я - УКРАЇНА (LIVE IN KYIV)
2 months ago 00:02:40 1
Klavdia Petrivna, OSTY — Сніг
2 months ago 00:02:15 1
Klavdia Petrivna, OSTY — Хто ти
2 months ago 00:03:23 1
SKYLERR & Agape — ЛЮБИ МЕНЕ [Official Video]
2 months ago 00:03:20 1
Оля Полякова - Танцюю, як в останній раз | Прем’єра
2 months ago 00:02:40 1
KOLA - Чи разом?
2 months ago 00:02:39 1
Оля Полякова — Колискова Мелодія України
2 months ago 00:03:34 1
Віталій Лобач - Люблю тебе (cover Кайрат Нуртас UA версія Сергій Заболотний)
2 months ago 00:03:00 1
Jerry Heil & alyona alyona - ПОДОЛЯНОЧКА (GET UP) mood video
2 months ago 00:10:35 1
Перші ознаки проблем з печінкою! НЕ ІГНОРУЙ ЦІ СИГНАЛИ!
2 months ago 00:02:56 1
Настя Балог - Бай Бай [Official Video]
2 months ago 00:04:01 1
Залишені на війні Left in the War
2 months ago 00:02:16 1
МАША КОНДРАТЕНКО - ВАНЬКА-ВСТАНЬКА (OFFICIAL VIDEO 2022)
2 months ago 00:03:41 1
БЕЗ ОБМЕЖЕНЬ - ДИМ (OFFICIAL VIDEO)
2 months ago 00:03:51 1
МАША КОНДРАТЕНКО - ЧЕКАЮ НА ТЕБЕ (MOOD VIDEO)
2 months ago 00:02:36 1
alyona alyona - Рідні мої (feat. Jerry Heil)
2 months ago 00:03:07 1
DOROFEEVA - Хартбіт (Official Music Video)
2 months ago 00:02:47 4
Jerry Heil - #AllEyesOnKids (ПРЕМʼЄРА 2024)
2 months ago 00:02:38 1
Анна Трінчер - Бар за баром (Official Music Video)
2 months ago 00:03:51 1
Бахмут. Свято-Миколаївський храм. Відео зняте улітку 2023 року. Сум і біль.