Тренировка мышц стабилизаторов (основа силы). Гири, резиновые петли и штанга.

Привет друзья. Давно не был на связи, давно не было роликов. Но вот снова возвращаюсь на канал. Речь сегодня пойте о тренировке мышц стабилизаторов, от укрепление суставов и связок и как следствие увеличение прогресса и рост силовых характеристик. Применяем для всего этого наш любимый снаряд гири, резиновые петли и штангу или гриф. С виду обычные упражнения, а на сколько существенно отличается нагрузка.... Не ленитесь, пробуйте, укрепляйте суставы, связки, увеличивайте свои силовые и дай Вам Бог Силы и Здо