Упавиштха Конасана. Наклон с ногами в сторону. Как выполнить безопасно
Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
Бесплатные занятия и полезные ссылки:
⠀
Онлайн занятия и записи:
⠀
Каталог и обзор асан на сайте:
*** Новый меганасыщенный выпуск про один из сложнейших для начинающих наклонов сидя.
⠀
О чем речь в видео?
❄Про отличия Упавиштха Конасаны от Прасарита Падоттанасаны;
❄Про дыхание и расслабление;
❄Про Супта Конасану;
❄Про правку этой позы преподавателем.
⠀
И это помимо базовых моментов:
⠀
🌿Отстройка асаны и внутрение векторы;
🌿Упрощенные варианты;
🌿Травмобезопасность.
Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте
Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий:
Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏
3 views
119
28
4 weeks ago 00:48:29 1
Практика асан, направленная на углубление наклона с широко разведенными ногами сидя
2 months ago 00:33:42 94
Поперечное раскрытие таза
2 months ago 00:16:12 3
Упавиштха Конасана. Наклон с ногами в сторону. Как выполнить безопасно
2 months ago 00:06:33 46
Гребенчатая мышца и йога. Анатомия.Функции.Синергисты.Антагонисты.Как расслабить и укрепить.
5 months ago 00:04:14 6.5K
Гарудасана. Поза орла. Позы йоги. Асаны
6 months ago 00:28:44 5
Jivamukti Yoga с Анной Лунеговой и Ольгой Карпуть
8 months ago 00:30:43 1
ЙОГА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. Йога 60+. Утренняя практика. Елена Гаврилова
8 months ago 00:28:09 1
ЙОГА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. Йога 60+. Вечерняя практика. Елена Гаврилова
9 months ago 00:12:46 1
Последовательность для увеличения подвижности в тазобедренных суставах
11 months ago 00:23:07 1
Jivamukti Yoga. Наклоны вперед и Упавиштха Конасана с Яной Ли
12 months ago 00:04:25 1
Упавиштха Конасана для будущих мам
12 months ago 00:47:00 1
Женская практика "Начало менструации"
1 year ago 00:01:05 11
Упавиштха(в положении сидя) Конасана(кон- угол)
1 year ago 00:06:48 1
Упавиштха Конасана
2 years ago 00:03:15 1
ПИР для тела. Постизометрическая релаксация. Видео 10/Упавиштха конасана.
2 years ago 00:00:07 232K
Паршва Упавиштха Конасана. Наклон с широко разведенными ногами
2 years ago 00:02:45 50
Йога курунта в перевёрнутых позах
2 years ago 00:28:58 5
ЙОГА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. Йога 60+. Простая практика. Елена Гаврилова
2 years ago 00:14:42 5
Самаконасана и упавиштха конасана. Пропсы для освоения и эффекты асан. Ретритный центр “Аура“
2 years ago 00:05:17 1
Упавиштха конасана. Наклон сидя с широко разведёнными ногами. Для начинающих
2 years ago 00:14:41 6.8K
Самаконасана и упавиштха конасана. Пропсы для освоения и эффекты асан. Центр “Аура“