Lumboischialgie - Häufige Symptome, Ursachen & Übungen gegen Deine Beschwerden!

Was ist eigentlich eine Lumboischialgie? Sportwissenschaftlerin Nina Mammana verrät Dir typische Symptome, häufige Ursachen und zeigt Dir hilfreiche Übungen gegen Deine Beschwerden. 💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren Kanal! 🔍 Springe zu den einzelnen Übungen: 0:00 Einleitung 0:29 Was ist eine Lumboischialgie? 1:38 Symptome & häufige Ursachen 3:39 Wann zum Arzt? Übungen 4:13 Dehnübung Nr. 1 5:50 Dehnübung Nr. 2 7:27 Entspannungsübung Nr. 1 8:33 Entspannungsübung Nr. 2 9:03 Kräftigungsübung 10:33 Zusatztipp gegen Deine Schmerzen ----------------------------- Beliebte Ergotopia-Produkte: ➡️ Elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch “Desktopia Pro“ - ➡️ Ergonomischer Büro