Уштрасана (поза верблюда)

Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: Нажимайте на ссылку и подписывайтесь! Уштрасана (поза верблюда) Благотворное действие: 1. Способствует исправлению осанки 2. Увеличивает объем легких 3. Улучшает кровоснабжение всех органов 4. Тонизирует мышцы спины и позвоночник 5. Делает более гибкими и подвижными плечи, спину и лодыжки 6. Помогает при спазмах в брюшной полости 7. Регулирует менструации