15 Minute Home Workout For Tennis Players. In this new Top Tennis Training video, Coach Simon Konov will take you through a 15 minute home workout for tennis players. This workout consists of five, three-minute rounds with 30 seconds of rest between each round. If you feel like 15 minutes will be too intense, or maybe you’re looking to do longer, you can always modify how many rounds you do, to suit your needs.
If you enjoy the video, make sure you click the like button and subscribe to our channel and please make sure you turn on the notification bell so you get our latest videos, as soon as we release them.
15 Minute Home Workout For Tennis Players:
Round One
Shadow Forehands - 30 seconds
Hop and split-step alternating legs - 30 seconds
Shadow Backhands - 30 seconds
Normal press-ups - 30 seconds
High knees - 30 seconds
30 seconds break to reach the 3-minute mark
Round Two
Shadow forehand volleys - 30 seconds
Double split steps - 30 seconds
Shadow backhand
1 view
390
104
1 day ago 00:17:02 1
ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО и проживешь до 100 лет | 15 МИНУТ для активации всего тела
2 days ago 00:11:23 1
7 MINUTES POUR JESUS, Voici ce que je vous commande : c’est de vous aimer les uns les autres
1 week ago 00:22:50 3
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
2 weeks ago 00:06:10 1
Блинчики Весенний Букет! Рецепт блинчиков вкусных и красивых! Блинчики с начинкой! МАСЛЕНИЦА 2025
2 weeks ago 00:02:54 1
Быстрый ПИРОГ с Капустой (без дрожжей).
2 weeks ago 00:03:46 1
Пирог с нектаринами /Галета/ Хрустящее нежное песочное тесто и много начинки
2 weeks ago 00:04:18 1
Шарлотка яблочная “Сюрприз“
4 weeks ago 00:16:52 1
Mario Kart World Direct
1 month ago 00:00:08 1
Глазурь, которая не крошится и быстро застывает. Моя любимая, ❤️ #пасха #пасхарецепт
1 month ago 00:02:47 1
Оладьи с изюмом на кефире! Самые пушистые оладьи! Лучший рецепт!
1 month ago 00:10:37 1
МАКАРОНЫ С АВОКАДО - рецепт шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
1 month ago 00:01:17 25
ПОЛИТИЧЕСКАЯ РАСПРАВА НАД КОММУНИСТАМИ
1 month ago 00:03:14 25
Творожный Чизкейк с клубникой и бананом! Быстрый десерт без выпечки! Очень вкусно и бюджетно!
2 months ago 00:02:54 3
Конверты из лаваша с курицей. Горячая закуска. Просто, быстро, вкусно. 4к видео
2 months ago 00:00:58 1
Чучвара🔥
2 months ago 00:01:29 1
Готовим Без Капли Масла,Самый Диетический и Быстрый завтрак! Завтрак за 5 минут!
2 months ago 00:02:30 1
КАРТОФЕЛЬНЫЕ СЛОЙКИ С СЫРОМ \ Как сделать слойки \ Вкусные слойки
2 months ago 00:15:41 1
УТРЕННИЙ МАССАЖ ЛИЦА: подтянутое лицо без отёков | 15 минут
2 months ago 00:02:41 1
Вкуснейший САЛАТ С Фасолью. Простой и Вкусный Салат ЗА 10 Минут! Салат С Консервированной Фасолью
2 months ago 00:12:16 1
Как похудеть быстро
2 months ago 00:03:22 1
Нашумевший десерт Бала~Баяна!🍡
2 months ago 00:18:51 1
Хлеб на СКОВОРОДЕ✅Это ПРОЩЕ ЧЕМ СХОДИТЬ В МАГАЗИН💯