Упражнение “Боковое вытяжение“. Укрепляем ноги, выпрямляем позвоночник и раскрываем грудную клетку.

Упражнение “Боковое вытяжение“. Укрепляем ноги, выпрямляем позвоночник и раскрываем грудную клетку. Это упражнение тренирует мышцы ног, исправляет дефекты икр и бёдер, выпрямляет позвоночник и раскрывает грудную клетку, сокращает жировые отложения в области талии и таза, улучшает перистальтику кишечника, активизирует обменные процессы в области таза.