Как Накачать Руки? Новая Методика

В этом видео вы узнаете о том, как накачать руки, имея в арсенале всего лишь 2 небольшие гантели и собственный вес. Чтобы набрать мышечную массу в руках совсем не нужен большой вес, когда мы берем слишком тяжелые гантели или штангу, руки перестают работать с весом, основную нагрузку берут на себя более крупные мышечные группы. Посмотрите это видео и возьмите на вооружение отличный комплекс по накачке рук. marsellegaleev@