Сидячий образ жизни, отсутствие спорта или хотя бы гимнастики делает вас на шаг ближе к заболеваниям

Всем привет. В этой серии поделюсь с вами самыми действенными способами для “разгона“ метаболизма. Поговорим о том, замедляется ли с возрастом метаболизм, что влияет на похудение и как можно ускорить этот процесс. Приятного просмотра, друзья) Ссылки: ТГ канал: Rgch8a0OQw-AH8Qm Инст: таймкоды: 00:00 - “вы еще молодая“ 00:52 - про исследование 02:04 - причины замедления метаболизма 05:00 - про быстрый метаболизм 06:30 - про саркопению 06:51 - дело не в возрасте 07:29 - почему люди не могут похудеть? 08:30 - про размер порции 10:53 - способ № 1 11:09 - способ № 2 11:51 - способ № 3 12:33 - способ № 4 13:05 - похудение это сложно?