3 УПРАЖНЕНИЯ для грудного отдела от Ковалевского Сергея. Екатеринбург. Центр им. Юрия Репина.
Привет, друзья! В нашем новом выпуске мы расскажем о упражнениях для грудного отдела позвоночника, которые помогут вам избавиться от напряжения и улучшить общее состояние.
Сидячий образ жизни и неправильная осанка могут привести к дискомфорту и болям в этой области.
Не переживайте, мы подготовили для вас три простых, но очень эффективных упражнения, которые под силу каждому.
Всего 5-7 минут в день — и уже через несколько недель вы заметите значительные изменения!
Эти упражнения помогут расслабить мышцы грудного отдела, увеличить их эластичность, улучшить кровообращение и уменьшить болевые ощущения между лопатками и при межреберной невралгии.
Ведущий нашего комплекса — Сергей Ковалевский, опытный специалист по реабилитации, который объяснит каждое движение доступным языком.
Для одного из упражнений вам понадобится мяч, а остальные два можно выполнить без каких-либо дополнительных средств.
Готовы избавиться от напряжения и вернуть себе легкость?
Тогда начнем прямо сейчас — следуйте указаниям Сергея!
Напишите в комментариях, какие упражнения вы хотели бы увидеть в следующих выпусках!
☎️ Единый телефон для звонков по РФ: 7(800)-550-47-47
☎️ Телефон для стран СНГ: 7(499)390-17-90
📝ОНЛАЙН запись на прием:
Более подробно познакомиться с центром им. Юрия Репина, его специалистами и методом Вы можете на наших страницах:
Сайт:
Телеграм:
ВКонтакте:
Одноклассники:
Филиалы центра им. Юрия Репина 🏠
📌Москва
г. Москва, ул Марьинский парк д. 39, корпус 2 (м. Люблино).
г. Москва, Серебряный пер., д. 5, этаж 2, офис 5 (м. Арбатская).
📌Санкт-Петербург
г. Санкт-Петербург, пр-т Обуховской обороны, д. 207 (м. Пролетарская).
📌Самара
г. Самара, ул. Гагарина, 151 (м. Советская).
📌Краснодар
г. Краснодар, ул. Садовая д.175.
📌Екатеринбург
г. Екатеринбург, ул. Шарташская 14.
1 view
5
0
4 weeks ago 00:09:53 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА
4 weeks ago 02:41:52 1
12 правил спокойствия: мышление как ключ к эмоциям
4 weeks ago 00:06:58 1
Артикуляционная гимнастика от Студии актерского мастерства Just do it Art
4 weeks ago 00:15:05 1
Детский массаж общий от 0 до 3 месяцев. ЛФК и гимнастика для новорожденного | Обучение массажу
4 weeks ago 01:19:04 1
Как не стареть? С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве
4 weeks ago 01:10:52 1
Евдокименко: Лечение цистита, простатита, атеросклероза, кopoнавиpyca, аритмии и о будущем России
4 weeks ago 00:00:48 1
3 минуты, и сосуды как новые! / Упражнение, которое обновит сосуды всего за 3 минуты в день #shorts
4 weeks ago 00:08:40 1
5 упражнений от панкреатита, холецистита, для почек и для стимуляции кишечника.
4 weeks ago 00:15:54 1
Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport
4 weeks ago 00:14:19 1
12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома
4 weeks ago 00:06:23 1
5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!
4 weeks ago 00:06:45 1
Сколько дней вы проживете БЕЗ САХАРА и сладостей? Если отказаться от сахара, что будет с телом?
4 weeks ago 00:06:54 1
45 УПРАЖНЕНИЙ НА КООРДИНАЦИОННОЙ ЛЕСТНИЦЕ | Координация, ловкость, упражнения для ног
4 weeks ago 00:09:23 1
КОЖА ПОДТЯНЕТСЯ ЗА 7 ДНЕЙ! УБРАТЬ МАЛЯРНЫЕ МЕШКИ и ОТЁКИ. ЛЕЧИМ ЛИМФОУЗЛЫ И ЩИТОВИДКУ.
4 weeks ago 00:00:48 1
Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts
4 weeks ago 00:00:35 1
СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА ВОИНОВ
4 weeks ago 00:08:42 1
Снимите боль в пояснице, НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ! / Простые и эффективные упражнения для спины!
4 weeks ago 00:04:10 1
Как Улучшить Зрение по методу Бейтса. Тренажер
4 weeks ago 00:12:31 1
НЕРАВНОМЕРНОЕ ЗРЕНИЕ / Как восстановить зрение, если один глаз видит хуже другого?
4 weeks ago 00:09:29 1
Кинезиологическая гимнастика. Работа с меридианами. Восстановление энергетического баланса организма
4 weeks ago 01:56:20 1
А.МАМАТОВ Супермозг Шаг №2 Занятие 3
4 weeks ago 00:27:04 1
Как исправить сутулость? Упражнения от сутулости (грудного кифоза) + теория