ИВАН ЗАГОРСКИЙ. ФРАНЦУЗСКИЙ КОНТРАСТНЫЙ МЕТОД ТРЕНИРОВКИ

Французский контрастный метод лучше всего подходит средне-продвинутым спортсменам, которые уже набрали хорошую силовую и атлетическую базу. Также его любят некоторые элитные профи, которые хотят максимально эффективно использовать время, а не стоять отдыхать между подходами по несколько минут. Идея заключается в том, что силовое движение сочетается с похожими по типу движениями других типов (объясняю и показывают примеры в видео). Этот метод может помочь тебе выйти на абсолютный пик атлетизма перед сезоном или перед важным боем, поэтому успешно применяется как в игровых так и в боевых видах спорта.