Гимнастика для всего тела с фитнес-резинкой. 20 упражнений в домашних условиях | КИНЕЗИТЕРАПИЯ

В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра “ЗДОРОВИЙ РУХ“ - кинезитерапия, рассказывает про упражнения для рук, шеи, спины, ягодиц, ног с помощью фитнес-резинки. 20 эффективных упражнений для всего тела. Как разминаться и тренироваться в домашних условиях? Как подобрать фитнес резинку или эспандер? И еще больше в этом видео. Приятного просмотра! Магазин Здоровый Рух Таймкоды: 1:35 Над какими мышцами будем работать с помощью упражнений 4:10 Как подобрать фитнес-резинку, эспандер 6:35 Как тренироваться с эспандером в домашних условиях 7:15 Разминка 9:00 Упражнение 1 - плечи 9:25 Как понизить давление 10:10 Упражнение 2 - плечи 11:00 Упражнение 3 - трапециевидная мышца 12:00 Упражнение 4 - бицепс 13:39 Упражнение 5 - трицепс 14:20 Упражнение 6 - грудные мышцы 14:50 Упражнение 7 - шея 15:40 Упражнение 8 - шея 16:40 Упражнение 9 - ременная мышца шеи 17:34 Упражнение 10 - спина, м