Пробую выполнить первый разряд по воркауту 2020

Идеи, которые закладывались в воркаут, изначально не подразумевали существование каких-либо разрядов или уровней. Однако придуманная Евгением Козырем система разрядов по street workout получила широкий резонанс среди воркаутеров всего мира. Основная идея этих разрядов - служить стимулом к развитию для тех, кому нужен этот стимул. Но разряды не должны становиться самой целью! Здесь я буду пробовать выполнить эти разряды. Начну с первого. Все разряды и нормативы: музыка: Astronaut In The Ocean (Masked Wolf)