Шерстенников. Н.И. Шерстенников демонстрирует первое упражнение из комплекса Гридень.

Посетите официальный сайт: 00:00 Заставка ВСТ. 00:17 Сегодня вашему вниманию представляется комплекс упражнений под названием Гридень. Этот комплекс был разработан очень давно, несколько десятков тысяч лет назад, но своей актуальности не утратил и по сей день, поскольку основные принципы исполнения этих упражнений, основные принципы влияния этих упражнений на организм остаются универсальными. Это разработка суставов, восстановление гибкости позвоночника, эффективное кроводвижение,