Гимнастика для шеи и плеч / Упражнения для снятия напряжения с шеи и профилактики остеохондроза

Поддержите, пожалуйста, наш канал: 5168745012789647 ПриватБанк В ролике демонстрируется комплекс для профилактики и лечения шейного остеохондроза. Комплекс состоит из 2 частей: 0:00 - Теория; 1:45 - Упражнения для укрепления и разработки мышечного каркаса шеи; 10:07 - Упражнения для плеч; 14:22 - Упражнения для расслабления и освобождения шеи и плеч от накопленного напряжения, боли и дискомфорта.