Ожирение: «Жир нельзя наесть или належать» - S01E05
В этом выпуске мы хотим рассказать о том, что такое ожирение и как его избежать. Ожирение предшествует сердечно-сосудистым и даже онкологическим заболеваниям, которые ежегодно уносят жизни миллионов людей по всему миру. Наш гость расскажет как именно возникает ожирение и какие, на первый взгляд, незаметные последствия оно имеет для организма. Мы говорим о питании и механизмах, запускающих процесс ожирения в нашем теле. Вы узнаете об очень простых способах недорого, быстро и без вреда для здоровья нормализовать вес. А еще мы расскажем о том, как зарабатывает на нашем здоровье сахарная индустрия, сделавшая каждого из нас зависимым от сладкой “белой смерти“.
Обследоваться и получить медицинскую консультацию можно тут – ,
Загляните к нам на Patreon и воспользуйтесь ништячками для патронов –
Цитаты выпуска:
«Ожирение - это диагноз»
«Ожирение не всегда можно увидеть глазами»
«Одна из главных причин ожирения - инсулинорезистентность»
«Омега и D3 - главные жиросжигающие гормоны»
«Познать себя - это познать свои генетические рецепторы»
«Конина - это удивительное мясо»
«Мы призываем всех отказаться от чайных пакетиков!»
Гость выпуска – Калинченко Светлана Юрьевна, эндокринолог, сексолог, уролог, д.м.н., профессор, заведующая кафедрой эндокринологии с курсом холистической медицины ФНМО МИ РУДН, научный руководитель Клиники профессора Калинченко, академик РЭА, Президент Российского филиала Европейского общества по изучению вопросов старения у мужчин, член Американского Общества Эндокринологов, главный редактор научно-практического журнала Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов «Вопросы диетологии»
Главы:
00:00:00 Интро
00:03:09 Что такое ожирение
00:09:45 Роль инсулина в организме
00:11:54 История сахара
00:21:17 Что приводит к ожирению
00:30:17 О неправильном питании
00:35:17 Про витамин Д
00:42:25 Поход в супермаркет
00:58:57 Про медицину 5П
01:00:07 Про профилактику
01:06:04 Проблема ожирения в системе здравоохранения
01:14:20 Связь витамина Д и железа в организме
01:15:34 Трансжиры
01:20:41 Жир нельзя наесть или належать (резюме)
01:24:40 Про биоактивные добавки
01:47:10 Правильно ли питается Казахстан
01:50:55 Аутро
Для вас старались:
Немедицинские неэксперты – Данияр Калиев, Алина Мартин
Сборщик информационного мусора – Абилхаир Мадияров
Дяди с камерами – Chamillion
Мы в соц.сетях:
Данияр:
Алина:
Chamillion:
Источники:
Томас Д. истощение минеральных веществ в продуктах питания, доступных нам как нации (1940-2002) -
ВОЗ. Вопросы и ответы. Питание: Трансжиры -
ВОЗ. Пресс-релиз от 22 мая 2019. Пять миллиардов человек до сих пор подвергаются риску из-за потребления трансжиров -
ВОЗ. Программа отказа от употребления трансжиров -
ВОЗ. Центр СМИ. ВОЗ призывает страны сократить потребление сахаров взрослыми и детьми -
Визуализация данных Продовольственной и сельскохозяйственной организации Объединённых Наций на сайте GapMinder. Количество потребляемого сахара и подсластилей (грамм на человека в день) -
Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединённых Наций 2013. Динамика потребления макронутриентов по странам в ккал в сутки -
Сотрудничество в отношении факторов риска не инфекционных заболеваний. Статистика BMI по странам мира -
Центр контроля заболеваний США. Ожирение -
Управление ООН по наркотикам и преступности. Отчет о наркотиках за 2022 год -
Рекомендуемые ресурсы:
Авена Н.М., Рада П., Хобель Б.Г. Доказательства зависимости от сахара: поведенческие и нейрохимические эффекты периодического чрезмерного потребления сахара. Neurosci Biobehav Rev. -
ИА Deutsche Welle. Сладкий яд нашей жизни: история сахара -
Национальная служба здравоохранения Великобритании. О сахаре -
Сайт торговой ассоциации сахарной индустрии США -
NYTimes. Как сахарная промышленность переложила вину на жир.
CNBC. Дебаты о сахаре и жире получают новую жизнь после того, как исследование ставит под сомнение консенсус -
1 view
90
105
2 weeks ago 00:28:46 1
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О ЖИВОТЕ / ВИДЫ ОЖИРЕНИЯ / КАК УБРАТЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ
4 weeks ago 00:10:14 1
Главное, что нужно сделать, чтобы сжечь жир и похудеть! 🔥
4 weeks ago 00:21:25 1
Кортизоловое ожирение/ как убрать складки на животе и стрессы?
4 weeks ago 00:08:02 1
Это САМОЕ худшее масло для жарки ☠️
4 weeks ago 01:34:38 1
Откуда у нас изжога, ожирение, несварение и глисты? Доктор Сергей Вялов про желудок
4 weeks ago 01:33:21 6
СКИННИ ФЭТ | Самая ПОЛНАЯ тренировка на все тело при фигуре Skinny fat
4 weeks ago 00:27:13 6
КАК ПОХУДЕТЬ без срывов, диет и спорта? Простые ПРАВИЛА, которые на 100% изменят твоё тело
1 month ago 00:14:03 1
Сахар . Правда которую не покажут по телевизору
1 month ago 00:06:56 1
Стоп перекусы! 🍩 Как избавиться от привычки перекусывать.
1 month ago 02:12:24 1
Сделайте ЭТО, чтобы ИНСУЛИН пришел в норму за 2 недели. Пошаговый алгоритм от врача-диетолога
1 month ago 01:24:08 1
Как ест сахар Эндокринолог Роман Терушкин? Где найти скрытый сахар? Почему НИЗКИЙ сахар тоже плохо?
1 month ago 01:31:51 29
Волшебная таблетка: фильм о Кето диете
1 month ago 01:22:26 1
От какой еды ТОЛСТЕЮТ БОЛЬШЕ: веганство VS правильное питание VS низкоуглеводная кето диета.
1 month ago 00:05:13 1
Главная причина лишнего веса у детей. Топ-7 самых вредных перекусов.
1 month ago 00:08:32 1
У вас больше не будет гипертонии, если сделаете это 🙌
1 month ago 00:15:59 6
Как победить генетику и похудеть
1 month ago 00:41:19 1
Основы растительного питания - доктор Нил Барнард (Neal Barnard) (русский перевод)
1 month ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
1 month ago 00:38:20 1
Жировой гепатоз и гипертония - в чем связь?
1 month ago 00:17:11 1
Жировой ГЕПАТОЗ : причины, симптомы, ДИЕТА и ЛЕЧЕНИЕ. Ожирение печени: что делать.
1 month ago 00:07:47 1
💊 Сахарный диабет. Сало польза или вред при диабете? Врач эндокринолог Ольга Павлова
1 month ago 00:00:24 1
Гарантированно теряем вес! Не ищите утешение в еде! Пробуйте!
1 month ago 00:19:56 2
Чем опасно ОЖИРЕНИЕ? ТЕМЫ НЕДЕЛИ | Доктор 24
1 month ago 01:03:56 1
МЕДЛЕННО ХУДЕЕШЬ?! Как ускорить СЖИГАНИЕ ЖИРА в несколько раз?!