Как накачать большую спину! Тренировка спины по науке

Мышцы спины участвуют в огромном количестве движений, каждый ее сегмент выполняет определенную функцию в нашем организме. В данном видео мы рассмотрим анатомические особенности данной мышечной группы, рассмотрим крутящий момент создаваемые ее отделами в различных упражнениях, выделим наиболее эффективные упражнения, позволяющие добиться полноценного и гармоничного развития мышц спины, а так же поговорим о восприимчивости данной мышцы к повреждениям и определим оптимальную тренировочную частоту. Список исследований: Анатомия широчайшей мышцы спины Крутящий момент мышц спины Активация широчайшей мышцы спины Крутящий момент широчайших мышц Крутящий момент мышц охватывающих плечевой сустав Архитектура широчайшей мышцы