Растяжка. Кому она нужна? Как разумно прогрессировать в растяжке?

Мой телеграмм канал. Подпишитесь! Бесплатные занятия и полезные ссылки: ⠀ Онлайн занятия и записи: ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: *** Друзья привет👋 ⠀ Сегодня расскажу о том, что такое растяжка и зачем она нам вообще нужна. ⠀ Сейчас много есть мнений, что тянуть мышцы в принципе вредно, а нужно только укреплять! Как доказательство этой теории авторы приводят примеры своих травм в йоге и это, якобы разумное доказательство. ⠀ Хотя вот есть множество людей кто травиться грибами, но доказывать всем, что грибы в принципе вредны для всех они не берутся...по крайней мере я таких не знаю🙈 ⠀ Я совершенно не согласен с мнением о вреде растяжки, хотя принцип разумности и травмобезопасности никто не отменял. Поэтому важно выбрать грамотного тренера и заниматься собой. ⠀ Почему я считаю растяжку полезной и как не травмироваться смотрите в видео👆 Ссылку на актуальное расписание моих занятий вы найдёте тут: Онлайн занятия и курсы тут: Так же можно присоединиться к моему телеграмм каналу, где вы будете в курсе последних актуальных событий и мероприятий: Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏 ⠀ Хороших практик и до встречи на ковриках 🧘‍♀️🧘🏽