ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ С РЕЗИНКОЙ | 16 МИНУТ

ДелайТело! Эта круговая тренировка для упругих ягодиц с фитнес-резинкой отлично проработает данную группу мышц и выжмет из нее все соки:) Как ты и хотела! Фитнес-резинка усилит интенсивность экспресс-тренировки и поможет намного лучше сконцентрироваться на проработке мышц. Всего лишь 4 упражнения и 16 минут заставят все ГОРЕТЬ! ПОЕХАЛИИИИИИ!!! Три золотых правила этой тренировки: сжимай ягодицы при каждом повторе, делай движения ногами за счет ягодичных мышц и не расслабляй их в нижней точке упражнения (например, когда выполняешь ягодичный мостик, не расслабляй ягодицы при опускании). #делайтело #тренировкадляягодиц #экспресстренировка #домашняятренировка 💥 Подобные фитнес-резинки можно приобрести по ссылке: - латексные фитнес-резинки - длинная лента-эспандер Также для тренировок ног отлично подходят хлопковые резинки, которые дают еще большую нагрузку: - тканевые фит