Упражнения для избавления от паховой грыжи без операции

Паховая грыжа - это состояние, при котором кишка выходит за пределы пахового канала и выпячивается наружу из-за нарушения мышц брюшной стенки. Причины возникновения паховой грыжи могут быть различными, но в большинстве случаев, связанно бывает с чрезмерной нагрузкой, особенно при поднятии тяжестей. Для излечения необходимо предотвратить выпадение грыжи, восстановить поврежденные мышцы, прокачать их и поддерживать в прекрасной форме. Для этого необходимо: 1. Использовать паховый бандаж (пояс). Пояс будет удерживать область грыжи и уменьшить дискомфорт - подробнее в видео - Лечение паховой грыжи без хирургической операции - Часть 1 - Стараться избегать физического напряжения: ограничить активность, которая может усиливать симптомы грыжи, такие как поднятие тяжестей, интенсивные спортивные занятия и длительное сидение или стояние. Однако, когда все-таки необходимо совершать физическую нагрузку - делать это только в поясе. 2. Восстановить мышцы - подробнее в видео: Лечение паховой грыжи без хирургической операции - Часть 3 или “Как электрический стимулятор помогает избежать хирургической операции при паховой грыже“: ; 3. Прокачать мышцы с помощью ежедневных упражнений. Подробнее в этом видео! Эти упражнения прокачивают не только мышцы в области паха, но и пресс и все мышцы брюшной полости! Выполняйте их и будете здоровыми, подтянутыми и красивыми!