Medytowałam po 7 godzin dziennie

#medytacja #mindfulness #uważność Pojechałam na pięciodniowy wyjazd, na którym medytowałam (lub raczej: trenowałam swoją uważność) w ciszy po 7 godzin dziennie, pod okiem byłej mniszki Zen. Po ponad 2 latach chaotycznej praktyki na własną rękę postanowiłam sprawdzić się na wyjeździe w całości poświęconemu medytacji. Aplikacje do medytacji, książki o medytacji, treningi mindfulness, treningi uważności - żyjemy w pięknych czasach, gdy na wyciągnięcie ręki te wszystkie źródła wiedzy są dla nas dostępne. P