Еиск 15 декабря 2023г - Прогулка под дождем за овощами в Магнит.

Ейск 15 декабря 2023г - Прогулка под дождем за овощами в Магнит. 00:00 Покупка овощей и фруктов • Автор выходит из дома, чтобы купить овощи и фрукты в магазине “Дикси“. • Он рассказывает о своем намерении питаться здоровой пищей и о том, как это влияет на его пищеварение. 10:50 Бизнес-идея • Автор предлагает идею создания своего агентства недвижимости, чтобы работать официально и без проблем с налоговой. • Он объясняет, что это может быть хорошим способом заработка для тех, кто хочет начать работать и зарабатывать деньги. 16:12 Развитие и мотивация • Автор подчеркивает важность развития и мотивации для достижения успеха. • Он говорит о том, что ошибки - это нормально, и на них нужно учиться, чтобы стать лучше. • Он также упоминает о том, что в современных реалиях есть много возможностей для развития и заработка, особенно в сфере недвижимости. 19:01 Покупка продуктов • Автор покупает овощи, фрукты и другие продукты в магазине. • Обсуждает цены на продукты и делает корректировки в списке покупок. 28:56 Финики и помело • Автор выбирает финики и помело, обсуждает их стоимость и качество. 35:31 Взвешивание продуктов и советы по похудению • Автор взвешивает продукты и обсуждает важность использования кухонных весов для контроля потребления калорий. • Дает советы по похудению, включая регулирование дневного калоража и распределение углеводов в течение дня. 41:03 Питание и тренировки • Важно не наедаться на ночь, так как это мешает процессу жиросжигания и здоровому сну. • Оптимально есть за 2-3 часа до сна, чтобы организм успел переварить пищу и подготовиться к отдыху. 51:38 Алкоголь и психическое здоровье • Алкоголь может быть медленным наркотиком, доставляющим удовольствие, но не приводит к оздоровлению психики. • Лучший способ улучшить психическое состояние - заниматься спортом, который выравнивает мысли и приводит к осознанию своего тела. 54:22 Планы на завтра • Автор планирует прогуляться на Ейску косу и потренироваться с другом Игорем. • Важно находить маленькие радости в жизни и наслаждаться новыми местами и возможностями. Ставьте нравлики 👍👎 , пишите комментарии ✍. Я буду рад любой вашей активности под видео. И подпишитесь наконец-то на канал 🙏. 📍 Канал YouTube: @E-Sitizen 📍 Телеграм канал Ейский Ситизен: 📍 Страница Вконтакте: 📍 Канал Rutube: 📍 Яндекс Дзен: 👉 Ваш, Ейский Ситизен. #ейск #жизньнаюге #азовскоеморе #спорт #fitness #тренировка #турник #брусья #мотивация #психология