ВИДЫ БЕГОВЫХ ТРЕНИРОВОК

Чтобы улучшить свои результаты в беге, мы должны использовать все доступные возможности. В погоне за лучшими кроссовками, методами восстановления, спорт питом мы забываем о главном, о тренировках. Сегодня вы узнаете какие виды беговых тренировок бывают и для чего они нужны. Тренируйтесь с RUN FAQ: Подпишись на наш instagram: Таймкоды: 00:00 - Как улучшить результат в беге 00:19 - Из чего состоит тренировка по бега? 00:46 - Типы беговых тренировок 01:35 - Восстановительная тренировка 01:52 - Развивающая тренировка 02:13 - Темповая тренировка 02:44 - Длинная тренировка 03:01 - Прогрессивная тренировка 03:22 - Интервальная тренировка 03:49 - Фартлек 04:26 - Все виды тренировок по бегу