Круговые движения плечами/руками AROM CW CCW (двусторонние) - быстро, стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги чуть шире бедер, руки по бокам. Держа спину прямо, а корпус сильным, качайте обеими руками назад, вверх, вперед и вниз. Двигайте руками с большой скоростью. Представьте, что каждая рука движется по циферблату. Меняйте направление, двигая руками вперед, вверх, назад и вниз. Продолжайте перемещать их с высокой скоростью. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Отведение #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Самостоятельный #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Вращение #Плечевой_пояс #Стоя