Не ленись-делай с нами, делай как мы, делай лучше нас!
Плавание – циклический вид спорта с массой преимуществ, который несёт огромную пользу для здоровья человека.
10 причин заняться плаванием и отправиться на тренировку в бассейн:
1. Плавание – жиросжигающая тренировка
Во время плавания в бассейне или на открытой воде задействуется много мышц, при этом реально продолжительное время поддерживать нагрузку с невысокой интенсивностью.
2. Плавание сжигает много калорий.
Сколько калорий сжигает плавание в бассейне, зависит от телосложения, веса, интенсивности тренировки. Человек весом примерно в 70 кг израсходует за час работы в среднем 400 калорий, даже чуть больше. Причём это невысокий или средний темп. Более интенсивная тренировка в бассейне потребует около 715 калорий в час.
3. Плавание – отличная спортивная тренировка.
Тренировки 4-5 раз в неделю по часу-полтора в одной из спортивных техник плавания – кросс, баттерфляй, брасс, плавание на спине, вольный стиль – подарят атлетическое телосложение и выносливый организм.
4. Плавание задейству
5 views
1179
493
11 years ago 00:01:32 49
Не ленись, делай!
2 years ago 00:21:23 105
Не ленитесь сделать запасы!
2 years ago 00:06:18 5
Не ленись-делай с нами, делай как мы, делай лучше нас!
11 months ago 00:15:58 5
НЕ ЛЕНЬ ДЕЛАТЬ: ВАЛЕНТИНКИ ИЗ ПЛАСТИЛИНА
2 years ago 00:20:17 33
Делаем реалистичный чашелистик для розы с ворсинками/мк-подробный/тонировка / не ленимся / делаем
3 years ago 00:37:01 13
Тянись и не ленись!
8 years ago 00:04:29 753
7 ПРИЧИН НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ, ЛЕНИТЬСЯ, ПРОКРАСТИНИРОВАТЬ | Шеломанов
1 year ago 00:00:50 1
Разминка для любого возраста! Делай не ленись #зульфияшарафутдинова #фитнесдома #худею
3 years ago 00:08:12 11
Что такое лень? Как не лениться делать важные дела?
10 months ago 00:01:01 1
Делай не ленись и будь здоров! #зульфияшарафутдинова #худею #фитнесдома #клубзож #пп #худеюбездиет
11 months ago 00:01:00 1
Тело в дело! Делай не ленись и будет РЕЗУЛЬТАТ! #зульфияшарафутдинова #худею #клубзож #пп
1 year ago 00:00:53 1
НЕ ЛЕНИТЕСЬ ДЕЛАТЬ ЗАКАТКИ! о. Николай Охотницкий
5 years ago 00:06:33 6
Ничего не хочется делать? Лень? Узнай почему.
6 years ago 00:09:28 42
Вам никогда не будет лень делать Гимнастику удовольствия!
11 years ago 00:04:31 39
Если напала лень и не хочется делать ничего Как бороться?
2 years ago 00:07:31 6K
Жиросжигающая Китайская Тренировка на всё Тело. Делай и Через 10 дней Смотри в Зеркало!
5 years ago 00:10:00 9
🌈 Апатия - Как побороть лень и не делать чего хочется, придумывая “ Предназначение человека “
7 years ago 00:09:39 40
Почему Россия не делает компьютеры?
4 years ago 00:05:26 10
Встань, разомнись и не ленись!
9 years ago 00:10:36 1.8K
Лень или усталость? Как отличить?
2 years ago 00:00:51 2
Как избавиться от ЛЕНИ. Делай не заставляя себя! | Арсен Маркарян
4 years ago 00:04:56 52
ЛЕНЬ ИЛИ УТЕЧКА ЭНЕРГИИ. Почему ничего не хочется делать?
5 years ago 00:11:46 234
Ничего не зажигает, лень, апатия. Что делать? | Петр Осипов Метаморфозы БМ
3 years ago 00:46:54 139
Лён и Конопля важнее золота и нефти! Шокирующая информация Кто виноват и что делать